食事から健康になろう！

ナッツ類がもたらす美容効果

ナッツ類は、食物繊維が豊富で腸を活発にして便通をスムーズにするため美容効果が期待できます。また、ナッツ類は、炭水化物やたんぱく質やビタミンやミネラルも豊富なので、抗酸化作用・美肌作用・脂肪燃焼作用などの美容効果も高いのです。